Alvásminőség
2025. 10. 03. 11:13:03
A depresszió és a D3-vitamin hiánya közötti kapcsolat
Olvasási idő: 2 perc
Ahogy rövidülnek a nappalok és egyre kevesebb napfényhez jutunk, sokan tapasztalják, hogy fáradtabbak, kedvetlenebbek vagy ingerlékenyebbek.
Ezt sokan egyszerű őszi „lehangoltságnak” tulajdonítják, pedig gyakran D3-vitamin hiány is állhat a háttérben.
2025. 09. 30. 10:23:04
D-vitamin: mikor érdemes szedni és mennyit?
Olvasási idő: 2 perc
A D3-vitamin az egyik legfontosabb vitamin, amely szinte mindenki életében kulcsszerepet játszik – mégis sokszor háttérbe szorul.
Magyarországon különösen fontos a pótlása, hiszen az őszi-téli időszakban kevés a napsütés, így a szervezetünk nem tud elegendőt előállítani.