Anyagcsere_vércukorszint

Olvasási idő: 1 perc

Sokan tapasztaljuk, hogy délután, 14 és 16 óra között sokunknál beköszönt a „délutáni mélypont”. Esetleg félsz, hogy nem bírod tovább?!

Hirtelen ránk törhet a fáradtság, álmosan bámuljuk a monitort, nézünk a messzeségbe, várva azt, hátha jobb lesz.

Olvasási idő: 2 perc

Sokan érezhetik úgy, hogy az anyagcseréjük lassabb, mint korábban. Ez kifejezetten a 40 feletti korosztálynál lehet szembetűnő, amikor megváltoznak a hormonok működése.

Ami korábban nem hagyott nyomot a derekadon, most hirtelen hasi zsír formájában jelenik meg. Nem véletlen: az évek múlásával a szervezet működése megváltozik, de szerencsére sokat tehetsz azért, hogy visszanyerd az energikusságodat.

Olvasási idő: 2 perc

A tavasz sokak számára a megújulás időszaka, de akadnak olyan napok, amikor inkább az ágyban maradnánk, mert minden porcikánk fáradt.

Ismerős Neked is? Ez nem feltétlen lustaság – lehet, hogy a tavaszi fáradtság tünetei okozzák. Egy teljesen természetes, de ez egy kellemetlen időszak, amit sokan átélnek.

A jó hír, hogy nem kell tétlenül szenvedni, vannak módok, hogy kicsit jobb legyen!

Olvasási idő: 2 perc

Az inzulinrezisztencia egyre gyakoribb probléma, ami könnyen vezethet 2-es típusú cukorbetegséghez, ha nem figyelünk oda időben. Sokan hallottak már a rostbevitel fontosságáról, de kevesen tudják, hogy nem minden rost egyforma.

Különösen hasznosak lehetnek azok a prebiotikus rostok, amelyek vízoldékonyak, és specifikus baktériumok növekedését támogatják a bélrendszerben.

Olvasási idő: 4 perc

Forró nyári napokon elengedhetetlenül fontos az elektrolitok pótlása. A megfelelő arányú elektrolitok összeválogatása és a szervezetbe történő bejuttatása nem egyszerű feladat!

Nézzük mire jók a legfontosabb elektrolitok és hogy hogyan juthatunk megfelelő mennyiségű és minőségű elektrolithoz a jobb közérzet és az egészséges egyensúly elérése érdekében!