Anyagcsere_vércukorszint
Tavaszi fáradtság – csak egy kis levertség, vagy valami más?
Olvasási idő: 2 perc
A tavasz sokak számára a megújulás időszaka, de akadnak olyan napok, amikor inkább az ágyban maradnánk, mert minden porcikánk fáradt.
Ismerős Neked is? Ez nem feltétlen lustaság – lehet, hogy a tavaszi fáradtság tünetei okozzák. Egy teljesen természetes, de ez egy kellemetlen időszak, amit sokan átélnek.
A jó hír, hogy nem kell tétlenül szenvedni, vannak módok, hogy kicsit jobb legyen!
Prebiotikus rostok szerepe az inzulinrezisztenciában
Olvasási idő: 2 perc
Az inzulinrezisztencia egyre gyakoribb probléma, ami könnyen vezethet 2-es típusú cukorbetegséghez, ha nem figyelünk oda időben. Sokan hallottak már a rostbevitel fontosságáról, de kevesen tudják, hogy nem minden rost egyforma.
Különösen hasznosak lehetnek azok a prebiotikus rostok, amelyek vízoldékonyak, és specifikus baktériumok növekedését támogatják a bélrendszerben.
Elektrolitok az egészségért
Olvasási idő: 4 perc
Forró nyári napokon elengedhetetlenül fontos az elektrolitok pótlása. A megfelelő arányú elektrolitok összeválogatása és a szervezetbe történő bejuttatása nem egyszerű feladat!
Nézzük mire jók a legfontosabb elektrolitok és hogy hogyan juthatunk megfelelő mennyiségű és minőségű elektrolithoz a jobb közérzet és az egészséges egyensúly elérése érdekében!