Elektrolitok pótlása
Nyári egészségmegőrzés: mit együnk a kánikulában?
Olvasási idő: 3 perc
A kánikula sokszor nemcsak a hőmérőt tolja ki a végletekig, hanem a szervezetet is.
Fáradékonyabbnak érzed magad, nincs étvágyad, alig iszol valamit, aztán estére jön a fejfájás, az izomgörcs, meg a nyűgösség. Talán ismerős Neked is?!
Ebben a blogban pár olyan, egyszerűen megvalósítható tippet adunk, amivel könnyebben viselheted a nyári hőséget. Nincs semmi bonyolult, csak pár okos döntés – és egy kis segítség a vitaminok és ásványi anyagok oldaláról.
Aludj jól, ébredj frissen – egyszerű tippek a minőségi pihenéshez
Olvasási idő: 2 perc
Egy nyugodt, pihentető éjszaka aranyat ér – főleg akkor, ha már régóta fennáll a nyugtalan alvás, a gyakori éjszakai felébredések vagy nehezen ér el este az álom.
Az alvásminőség javítása természetesen is lehetséges.
Néhány apró, mégis hatékony változtatással sokat lehet tenni a regenerálódásért, és segíteni a szervezetet abban, hogy éjszaka valóban pihenni tudjon.
Falási rohamok: Mi áll a háttérben, és hogyan előzhető meg?
Olvasási idő: 2 perc
Ha valaha is érezted már azt, hogy egyszerűen nem bírsz leállni az evéssel, és egyik falat követi a másikat, akkor biztosan találkoztál már a falási rohamok jelenségével. Nem vagy egyedül!
Ez egy teljesen természetes folyamat, amely akkor jelentkezhet, ha a szervezet egyensúlya felborul.
De mi okozza, és hogyan lehet ellene tenni?
Nézzük meg a leggyakoribb kiváltó okokat és lehetséges megoldásokat!
Az élesebb látásért és egészséges szemekért – PrOcum és tippek Neked!
Olvasási idő: 2 perc
A látás élessége napjainkban egyre nagyobb kihívásokkal néz szembe. A digitális világ, a képernyők kék fénye, a stressz és a környezeti tényezők mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a szemeink fáradtabbnak és érzékenyebbnek tűnnek.
Ne hagyd, hogy a modern világ kihívásai befolyásolják a látásodat – támogasd a szemeid egészségét természetes módon és megfelelő gyakorlatok alkalmazásával!
Magnézium: A hormonális egyensúly és az idegrendszer támogatója
Olvasási idő: 2 perc
Ha úgy érzed, hogy minden nap egyre nehezebb felkelni, állandóan kimerült vagy, és a stresszes helyzetek csak fokozzák a nyugtalanságod, akkor lehet, hogy a szervezeted magnéziumhiánnyal küzd.
Különösen azok esetében érdemes erre oda figyelni, akiknél a hormonális egyensúly könnyen felborulhat, hiszen ez a hiány sok problémát okozhat.
Lássuk, miért is olyan fontos ez az ásványi anyag az idegrendszer és a hormonháztartás szempontjából!
ElektronyK+ elektrolit italpor az egészségért
Olvasási idő: 2 perc
Egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy megfelelő mennyiségű elektrolitot biztosítsunk a szervezetünk számára.
Az elektrolit italpor ideális megoldás lehet, ha szeretnénk feltölteni testünket a szükséges ásványi anyagokkal, különösen stresszes időszakokban, diéta alatt, vagy intenzív fizikai aktivitás után.
Milyen táplálék-kiegészítőket fogyasszunk a nyári kánikula idején?
Olvasási idő: 2 perc
A nyár mindannyiunk számára a pihenés, a szabadság, és a napfény időszaka, de a nagy meleg bizony megviselheti a szervezetünket. A kánikulában különösen fontos, hogy megfelelően támogassuk testünket friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, a megfelelő táplálék-kiegészítőkkel és elegendő folyadékkal.
Nézzük, melyek azok az ásványi anyagok, vitaminok és egyéb kiegészítők, amelyek segítenek elviselni a nyári hőséget a friss gyümölcsök fogyasztása mellett!
Nátrium – kálium: A vízháztartás egyensúlya
Olvasási idő: 4 perc
Mit jelent a vízháztartás optimális egyensúlya, milyen tünetek léphetnek fel a zavaraira?
Tápanyag hiány vagy az elektrolitok hiánya okozhat-e kibillenést? Hogyan lehet helyreállítani és fenntartani?
Nézzük meg együtt!
E. coli baktérium okozta fertőzések
Olvasási idő: 3 perc
Az E. coli baktériumok sajnos komoly veszélyt jelenthetnek az egészségünkre. Mit tehetünk, hogy elkerüljük a fertőzést, és hogyan segíthetjük a felépülést, ha már megtörtént a baj?
Nézzük meg együtt!
Elektrolitok az egészségért
Olvasási idő: 4 perc
Forró nyári napokon elengedhetetlenül fontos az elektrolitok pótlása. A megfelelő arányú elektrolitok összeválogatása és a szervezetbe történő bejuttatása nem egyszerű feladat!
Nézzük mire jók a legfontosabb elektrolitok és hogy hogyan juthatunk megfelelő mennyiségű és minőségű elektrolithoz a jobb közérzet és az egészséges egyensúly elérése érdekében!