Olvasási idő: 2 perc

A stressz mindenki életében jelen van, de nem mindegy, mennyire engedjük eluralkodni.

Rövid távon motiválhat, hosszú távon viszont kimerít, és rontja az életminőséget. A tartós stressz nemcsak fejfájást, gyomorpanaszokat vagy ingerlékenységet okozhat, hanem komolyabb egészségügyi problémákhoz is vezethet: gyengítheti az immunrendszert, rontja az alvásminőséget, sőt, hozzájárulhat hormonális egyensúlytalanságokhoz is.

Olvasási idő: 2 perc

Az Omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a szervezet optimális működéséhez. Ezek közé tartozik az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav), amelyek számos élettani folyamatban részt vesznek.

Hiányuk különböző egészségügyi helyzetekhez vezethet, ezért fontos odafigyelni a megfelelő bevitelre.

Nézzük, miért olyan fontos ez a zsírsav!

Olvasási idő: 2 perc

A hialuronsavról már biztosan hallottál, de tudtad, hogy nemcsak a bőröd fiatalságáért felelős, hanem az ízületeid egészségében is kulcsszerepet játszik?

Ez az anyag természetes módon jelen van a szervezetedben, és rengeteg fontos funkciót lát el.

Olvasási idő: 3 perc

Folyton fáradtnak érzed magad, mintha sosem tudnád igazán kipihenni magad? Kimerült vagy, és nincs energiád a mindennapi teendőidhez?

Lehet, hogy nem is sejted, de az emésztőrendszered állapota nagy hatással van az energiaszintedre és az általános közérzetedre.

Nézzük meg, hogyan tudnád átformálni az emésztésedet néhány egyszerű étrendi változtatással!

Olvasási idő: 3 perc

A 38. életévünket követően új kihívásokkal kell szembe néznünk az élet minden területén. Érezheted, hogy valami megváltozott a munkádban, a hangulatodban, a nőiességedben, és szeretnél tenni ellene.

Másképpen működik a szervezet, kedvenc ételeidre már máshogy nézel: nem kívánod. Talán türelmetlenség, ingerlékenység is előfordulhat, majd elkezdenek a plusz kilók lerakódni a has és a comb tájékára. Borzalmas még belegondolni is!

A jó hír az, hogy van egy természetes anyag, amely támogathat mindezek leküzdésében!

Ismerd meg az inozitol csodáit, és tudd meg, hogyan járulhat hozzá a női egészséged megőrzéséhez.

Olvasási idő: 3 perc

A shilajit a Himalája szikláiban található és a modern tudomány területén egyre elterjedtebb.

A shilajit, egy ősi természetes anyag, amelyet évezredek óta használnak az ajurvedikus gyógyászatban is, hiszen nagyon hatékony.

Olvasási idő: 2 perc

Köztudott, hogy az egészségtelen táplálkozás komoly problémákat okozhat. Az étrendünk közvetlen összefüggésben van a szív- és érrendszeri betegségekkel, valamint a daganatos folyamatok kialakulásával.

Új kutatások szerint még a hangulatzavarok, mint a depresszió, vagy más mentális problémák is összefügghetnek az ételeink minőségével.

Olvasási idő: 3 perc

Ahogy a hideg téli napok eltűnnek, a tavasz beköszöntével sokan érzik, hogy kimerültek, kicsit lehangoltak.

Ha Te is így érzed magad, ne aggódj!

Ez egy teljesen normális reakció ebben az időszakban, hiszen az évszak változás is energiát von el a szervezettől.

Ebben a blogbejegyzésben megosztok veled néhány hatékony előkészületet, amelyek segíthetnek a tavaszi fáradtság leküzdésében.

Olvasási idő: 4 perc

Ma belevágunk egy témába, ami mindannyiunkat érint, és talán néhányunk számára még szürkébb terület: az Omega-3 esszenciális zsírsavak.

Miért?

Mert nem csak a szívünk kedvenceként híresek, hanem a hormonrendszerünk és az egész testünk számára is értékesek.

Olvasási idő: 3 perc

Biztos hallottad már az Omega-3 zsírsavakról, de vajon tudod, milyen varázslatot képesek művelni a férfi egészséggel? A halolaj, mint Omega-3 forrás, igazán életmentő lehet a számos egészségügyi előnyével.

Szóval, miért is érdemes fontolóra venni az Omega-3 táplálék-kiegészítő rendszeres fogyasztását?