Stressz csökkentő napi rutin
Inozitol – természetes támogatás a női egészségért
Olvasási idő: 2 perc
Van, hogy a tested apró jelekkel próbál szólni hozzád: rendszertelen menstruáció, fáradékonyság, hangulatingadozás, pattanások vagy épp nehezen megy a fogyás.
Ezeket könnyű elintézni annyival, hogy „biztos csak a stressz” vagy „majd elmúlik”, de érdemes figyelni ezekre a jelekre – különösen akkor, ha hónapról hónapra visszatérnek.
Miért van szükség magnézium pótlásra nyáron?
Olvasási idő: 2 perc
Nyáron minden egyszerűbbnek tűnik: hosszabbak a nappalok, több a napsütés, végre mozgunk, utazunk, élvezzük a szabadságot. Mégis, sokan éppen ilyenkor érzik magukat kimerültnek, ingerlékenynek, vagy tapasztalnak gyakori izomgörcsöket, fejfájást, alvászavart.
Ha ezek közül bármelyik is ismerősen hangzik, érdemes lehet egy kicsit jobban odafigyelned a magnézium mennyiség bevitelére.
Reggeli stressz, éhség, hízás? Nézd meg, mi történik valójában a testedben!
Olvasási idő: 2 perc
Reggeli stressz, éhség, hízás...
Ez egy elég gyakori probléma, amit sokan tapasztalnak, és a hátterében gyakran az anyagcsere ingadozásai állnak. Lehet, hogy úgy érzed, reggelente idegesebb vagy, mint máskor, ami gyakran az alvás minőségével, vagy épp a stressz szintjével függ össze.