Vércukorszint_Inzulinrezisztencia
Inzulinrezisztencia jelei - Elkerülhető a cukorbetegség?
Olvasási idő: 2 perc
Reggel még úgy indul a nap, ahogy szokott, de délelőtt jön a fáradtság. Ebéd után elnehezülsz, délután rád tör az édesség utáni vágy, este pedig puffad a hasad, esetleg fáj a gyomrod vagy a beleid. Ha ismerős ez az érzés, lehet, hogy a szervezet már jelzi: valami nincs egyensúlyban.
Sokan érzik, hogy nem működik jól az emésztésük vagy az energiaszintjük, de nem tudják pontosan, mi állhat a háttérben. Pedig ezek a tünetek gyakran az inzulinrezisztencia korai jelei. Idejében felismerve még sokat tehetsz azért, hogy ne alakuljon ki 2-es típusú cukorbetegség.
Miért van szükség magnézium pótlásra nyáron?
Olvasási idő: 2 perc
Nyáron minden egyszerűbbnek tűnik: hosszabbak a nappalok, több a napsütés, végre mozgunk, utazunk, élvezzük a szabadságot. Mégis, sokan éppen ilyenkor érzik magukat kimerültnek, ingerlékenynek, vagy tapasztalnak gyakori izomgörcsöket, fejfájást, alvászavart.
Ha ezek közül bármelyik is ismerősen hangzik, érdemes lehet egy kicsit jobban odafigyelned a magnézium mennyiség bevitelére.
Méregtelenítés – a sejtek fiatalságáért!
Olvasási idő: 2 perc
Ahogy a természet is újjáéled tavasszal, úgy a szervezet is vágyik a megújulásra a hosszabb és hidegebb napok után.
A fáradtság, a puffadás, a bőrproblémák vagy a súlycsökkenés hiánya gyakran jelzi, hogy ideje támogatni a szervezet természetes tisztulási folyamatait.
Reggeli stressz, éhség, hízás? Nézd meg, mi történik valójában a testedben!
Olvasási idő: 2 perc
Reggeli stressz, éhség, hízás...
Ez egy elég gyakori probléma, amit sokan tapasztalnak, és a hátterében gyakran az anyagcsere ingadozásai állnak. Lehet, hogy úgy érzed, reggelente idegesebb vagy, mint máskor, ami gyakran az alvás minőségével, vagy épp a stressz szintjével függ össze.
Tavaszi fáradtság – csak egy kis levertség, vagy valami más?
Olvasási idő: 2 perc
A tavasz sokak számára a megújulás időszaka, de akadnak olyan napok, amikor inkább az ágyban maradnánk, mert minden porcikánk fáradt.
Ismerős Neked is? Ez nem feltétlen lustaság – lehet, hogy a tavaszi fáradtság tünetei okozzák. Egy teljesen természetes, de ez egy kellemetlen időszak, amit sokan átélnek.
A jó hír, hogy nem kell tétlenül szenvedni, vannak módok, hogy kicsit jobb legyen!
Falási rohamok: Mi áll a háttérben, és hogyan előzhető meg?
Olvasási idő: 2 perc
Ha valaha is érezted már azt, hogy egyszerűen nem bírsz leállni az evéssel, és egyik falat követi a másikat, akkor biztosan találkoztál már a falási rohamok jelenségével. Nem vagy egyedül!
Ez egy teljesen természetes folyamat, amely akkor jelentkezhet, ha a szervezet egyensúlya felborul.
De mi okozza, és hogyan lehet ellene tenni?
Nézzük meg a leggyakoribb kiváltó okokat és lehetséges megoldásokat!
Prebiotikus rostok szerepe az inzulinrezisztenciában
Olvasási idő: 2 perc
Az inzulinrezisztencia egyre gyakoribb probléma, ami könnyen vezethet 2-es típusú cukorbetegséghez, ha nem figyelünk oda időben. Sokan hallottak már a rostbevitel fontosságáról, de kevesen tudják, hogy nem minden rost egyforma.
Különösen hasznosak lehetnek azok a prebiotikus rostok, amelyek vízoldékonyak, és specifikus baktériumok növekedését támogatják a bélrendszerben.