Élelmi rostok a mindennapokban
Inzulin és a szénhidrátok, avagy a vércukorszint szabályozása
Az utóbbi időben egyre többen foglalkoznak a szénhidrátokkal kapcsolatos kérdésekkel és tévhitekkel és a vércukorszint optimális szinten tartásával.
Vajon mumusok vagy éppen elengedhetetlenek az étrendünkben? Még mindig sok tévhit kering a szénhidrátokról.
Azonban az első dolog, amit tudnod kell, az az, hogy a szénhidrátok az energiánk fő forrásai. Az agyunk és a testünk egyaránt igényli ezt az energiát, amelyet a szénhidrátok, zsírok és szükség esetén a fehérjék biztosítanak.
A szénhidrátok legismertebb formái közé tartoznak a cukrok, a keményítők és az összetett rostok. Miután fogyasztásuk után emészthető cukrokká bomlanak, ezek a véráramban szállítják az energiát.
ÚJDONSÁG! Gyümölcs- és Zöldségkristályok
Izgalommal és boldogsággal szeretnénk bejelenteni, hogy új, lenyűgöző termékcsaláddal bővítettük webáruházunk kínálatát.
Bemutatjuk a Mag-Maxx kristályok csodálatos világát!
Zsírmáj avagy a lappangó kór!
A zsírmáj és az elhízás összefüggései!
A zsírmáj, vagy más néven steatózis, egy olyan betegség, amelyben a májban lévő zsír mennyisége megnő, és ez károsíthatja a máj funkcióját.
Az egészséges májban kis mennyiségű zsír található, de ha a zsír mennyisége meghaladja a 5-10% -ot, akkor már zsírmájról beszélünk.
EMÉSZTÉSÜNK TITKAI
Az elmúlt időszakban felfigyeltem egy érdekes jelenségre... zsírfüggő lettem!
Zsíros kenyér lila hagymával.... az egyik legjobb retro étel!
Na, de hogy is van ez?
Kicsit utána néztem a helyzetnek, hiszen a már évek óta tartó tüneteimet nem tudtam mire vélni. Most viszont kiderült az igazság!
A zsírok, köztük az olajok nagyon fontos szerepet töltenek be minden étrendbe. Amikor az állati eredetű élelmiszereket és a tejtermékeket kiiktatjuk az étrendünkből, megnövekszik a vágy a jó minőségű növényi olajok fogyasztása iránt, hiszen ízletesek és teltségérzetet okoznak.