Olvasási idő: 4 perc

A bélflóra, más néven bélbaktériumok, a mikrobiom legnagyobb részét alkotják az emberi szervezetben.

Habár más területeken is ott vannak a baktériumok (például a bőrön, fülben), a legtöbbjük mégis a vastagbélben található.

Olvasási idő: 3 perc

Az élelmi rostok kevésbé hangoztatott, de rendkívül fontos összetevők az egészséges életmód és az egészség megőrzése szempontjából.

Azok, akik nem fordítanak kellő figyelmet az elegendő rostfogyasztásra, hosszú távon súlyos következményekkel számolhatnak.

Örülök, hogy ma is velem tartasz egy olyan izgalmas utazáson, ahol a tudomány és az egészség kapcsolódik össze a mindennapi életben. Készülj fel arra, hogy felfedezzük együtt azt, hogy hogyan találkozik a depresszió és a fáradtság a bélrendszert érintő furcsa titokzatos ösvényeken. 

A modern világban élve, talán már hallottál arról, hogy a depresszióval, a krónikus fáradtsággal és a letargiával küzdő emberek hasonló sorson, tüneteken és problémákon osztoznak.

De vajon mi az összefüggés a hangulatunk és a bélrendszer között?

Nos, egy kicsit merüljünk el ebben a témában!

Ha az életmódváltás nehézségeket gördít eléd, gondolj csak rá, mint egy edzőteremre - az izmaid csak akkor növekednek, ha keményen dolgozol és kitartó vagy!

Üdvözlünk a Méregtelenítés Világában!

Ha már méregtelenítettél, vagy éppen fontolgatod a tested megtisztítását, akkor itt a helyed!

Vágyakozol az egészséges és energikus életstílus iránt, vagy egyszerűen csak a plusz kilóktól akarsz megszabadulni? 

Elképzelhető lenne számodra, hogy természetes és hatékony módszerekkel megújítsd a tested lépésről-lépésre?

Természetes reakció, hogy egyesek érzékenyebbek a környezetükben található anyagokra, mint mások.

Az allergiás reakciók gyakoriak, és a tünetek lehetnek enyhe bőrirritációtól az életveszélyes anafilaxiáig (súlyos reakció). 

Az emésztőrendszer egészségi állapota is szerepet játszhat az allergiás reakciók kialakulásában, bár az ok többféle lehet.

Az emésztőrendszerben élő baktériumok - a bélflóra - szerepet játszhatnak az immunrendszer szabályozásában és az allergiás reakciók kialakulásában - az utóbbi évek kutatásai ezt a tényt támasztják alá.

Az egészséges táplálkozás a mai rohanó világban nem egyszerű.

A tápanyagokban gazdag, megfelelő ételek kiválasztása is komoly utána járást igényel. Az étrendből nehéz elegendő mennyiségben biztosítani a saját testsúlynak megfelelően szükséges tápanyagokat:

• a vitaminokat,
• az ásványi anyagokat,
• a nyomelemeket és
• az esszenciális zsírokat. 

Ezeket nem könnyű bejuttatni a szervezetbe, ezért azt külső forrásból célszerű biztosítani. 

Az egészség javításában vagy a hiányos állapot pótlásában, a táplálék-kiegészítők rendszeres fogyasztása lehet hasznos.

A zsírmáj és az elhízás összefüggései!

A zsírmáj, vagy más néven steatózis, egy olyan betegség, amelyben a májban lévő zsír mennyisége megnő, és ez károsíthatja a máj funkcióját.

Az egészséges májban kis mennyiségű zsír található, de ha a zsír mennyisége meghaladja a 5-10% -ot, akkor már zsírmájról beszélünk.