Olvasási idő: 4 perc

Ma belevágunk egy témába, ami mindannyiunkat érint, és talán néhányunk számára még szürkébb terület: az Omega-3 esszenciális zsírsavak.

Miért?

Mert nem csak a szívünk kedvenceként híresek, hanem a hormonrendszerünk és az egész testünk számára is értékesek.

Olvasási idő: 3 perc

Tudod, az élet olykor igazi hullámvasút. Ahogy belépsz a 20-dik, 30-dik, 40-dik, 50-dik, vagy akár a 60-dik „X”-be és elindul a következő 10 éves szakasz az életedbe, minden nap újabb kihívásokkal találkozol.

A munkahelyi stressz, a személyes- és családi elvárások valamint az önismeret folyamatos kihívásai mindannyiunk életében jelen vannak.

Aztán ott van ez a fárasztó érzés, ami mintha mindig veled lenne – a folyamatos feszültség és rossz lelki állapot.

Olvasási idő: 3 perc

A téli időszakban - de nyáron is - különösen fontos a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő bevitelére odafigyelni, mivel az immunrendszerünknek ebben az időszakban nagyobb szüksége van rájuk a megerősítéshez.

Ahogy beköszöntött a változatos hideg idő és a téli szezon, mindannyian hajlamosak vagyunk lecsökkenteni az immunrendszerünkkel szembeni védekezésünket.

Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, hogy egy egyszerű táplálkozási változtatás képes lehet életedet megváltoztatni ebben a hideg időszakban?

Olvasási idő: 4 perc

Sokak számára a gyulladásos folyamatok idegesítő és bosszantó problémákat okozhatnak a mindennapi életben. Azonban, kevesen vannak tisztában azzal, hogy ezek az állapotok az egészségükön túl jelentős hatást gyakorolnak az általános jóllétükre is.

Az alábbiakban felfedezhetjük a gyulladásokkal kapcsolatos meglepő tényeket, és megtanulhatjuk, hogyan léphetünk fel ellenük hatékonyan.

Olvasási idő: 3 perc

Biztos hallottad már az Omega-3 zsírsavakról, de vajon tudod, milyen varázslatot képesek művelni a férfi egészséggel? A halolaj, mint Omega-3 forrás, igazán életmentő lehet a számos egészségügyi előnyével.

Szóval, miért is érdemes fontolóra venni az Omega-3 táplálék-kiegészítő rendszeres fogyasztását?

Olvasási idő: 3 perc

Sok munkahelyen manapság alapfeltételnek számít a számítógéphasználat. Van, aki csak néhány percet tölt a monitor előtt, míg mások az egész napjukat a képernyő előtt töltik.

Ha Te is egy hosszú monitoros munkanap után érzed szemeid fáradtságát, vagy csak általában érdeklődsz a szemed egészsége iránt, jó helyen vagy.

Ebben a blogbejegyzésben megosztok néhány egyszerű, természetes módszert, amelyekkel gondoskodhatsz szemed védelméről és javíthatod látásod minőségét.

Felnőttként gyakran küzdhetsz azzal, hogy a világ zajos és zavaros tényezőkkel van tele, ami néha megnehezíti a koncentrációt. Ez a zűrzavar és hangzavar különösen jelen van a médiában. Azonban gyermekeink számára ezek a kihívások még nagyobbak!

Ők a jövő generációjának tagjai, és rendkívül fontos, hogy milyen körülmények között és környezetben nőnek fel.

Az Omega-3 zsírsavak fantasztikus hatással vannak az egészségünkre!

Nemcsak az egyensúlyi táplálkozásban játszanak kulcsfontosságú szerepet, hanem olyan egyszerű módon is hozzájárulnak a jólétéhez, hogy az élvezetet is szolgálják!

Képzeld el, hogy minden nap egy ínycsiklandó reggeli vár rád! 

Frissítő smoothie, amelyet Te készítesz el magadnak vagy gyermek(ei)dnek!

Egy adag friss gyümölcs, egy marék friss spenót vagy kelbimbó, és persze egy kanál ízletes chia mag vagy lenmag. A smoothie egyetlen kortyával megéreznéd az Omega-3 zsírsavak energiáját, miközben a szervezeted észrevétlenül és gyorsan elkezdené feldolgozni az egészséged szempontjából nélkülözhetetlen tápanyagokat.

Az Omega-3 zsírsavak nagyon fontosak a szervezet számára! - halljuk és olvassuk egyre gyakrabban.

Az Omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, ami azt jelenti, hogy a szervezetünk nem képes előállítani őket, ezért azt minden nap pótolni kell valamilyen táplálék-kiegészítő formájában, hogy teljes értékű legyen a táplálkozásunk. 

Üdvözlünk ebben a blogban! 

Ezúttal a szív- és érrendszer egészségével és a gyulladásos folyamatokkal foglalkozunk.