Olvasási idő: 2 perc

Ahogy közeledik az év vége, sokan közülünk egy kicsit megpihenünk az otthon melegében. Ilyenkor vesszük észre azt, hogy az egész év során felgyülemlett feszültség és stressz nyomot hagyott az emésztőrendszerünkön. 

Életkortól függetlenül a nők és férfiak körében is gyakori a puffadás és a máj terheltsége, amelyek az ünnepek alatt tovább fokozódhat.

Éppen ezért fontos, hogy Karácsonykor is odafigyeljünk az egészséges étkezésre, és ne hagyjuk ki az emésztést támogató élelmiszereket az ünnepi asztalról.

Olvasási idő: 4 perc

A bélflóra, más néven bélbaktériumok, a mikrobiom legnagyobb részét alkotják az emberi szervezetben.

Habár más területeken is ott vannak a baktériumok (például a bőrön, fülben), a legtöbbjük mégis a vastagbélben található.