Blog
Milyen táplálék-kiegészítőket fogyasszunk a nyári kánikula idején?
Olvasási idő: 2 perc
A nyár mindannyiunk számára a pihenés, a szabadság, és a napfény időszaka, de a nagy meleg bizony megviselheti a szervezetünket. A kánikulában különösen fontos, hogy megfelelően támogassuk testünket friss gyümölcsökkel, zöldségekkel, a megfelelő táplálék-kiegészítőkkel és elegendő folyadékkal.
Nézzük, melyek azok az ásványi anyagok, vitaminok és egyéb kiegészítők, amelyek segítenek elviselni a nyári hőséget a friss gyümölcsök fogyasztása mellett!
Májregenerálás és egészséges emésztés gyógynövényekkel
Olvasási idő: 2 perc
Eszedbe jutott már az, hogy a gyógynövények milyen hatékonyak lehetnek a gyulladások megelőzésében, kezelésében és az egészséges emésztés fenntartásában?
Most mutatok egy növényt, amelyek nem csak a gyulladások enyhítésében segíthet, de a májtisztításban és a májregenerálásban is nagy szerepet játszik.
Nátrium – kálium: A vízháztartás egyensúlya
Olvasási idő: 4 perc
Mit jelent a vízháztartás optimális egyensúlya, milyen tünetek léphetnek fel a zavaraira?
Tápanyag hiány vagy az elektrolitok hiánya okozhat-e kibillenést? Hogyan lehet helyreállítani és fenntartani?
Nézzük meg együtt!
E. coli baktérium okozta fertőzések
Olvasási idő: 3 perc
Az E. coli baktériumok sajnos komoly veszélyt jelenthetnek az egészségünkre. Mit tehetünk, hogy elkerüljük a fertőzést, és hogyan segíthetjük a felépülést, ha már megtörtént a baj?
Nézzük meg együtt!
Miért növekszik a has és a derék körüli zsír menopauza idején?
Olvasási idő: 3 perc
Miért nem tudunk tőle megszabadulni pusztán éhezéssel és túlzott testmozgással?
Szinte minden menopauzában lévő nő tapasztalja a has és derék körül megjelenő zsírpárnákat, és az alábbi gondolatok foglalkoztatják őket:
- „Állandóan puffadtnak érzem magam, mintha megduplázódott volna a hasam.”
- „Mi történt velem? Korábban minden rendben volt.”
- „Miért csak a hasam nő? Szinte semmit sem eszem.”
- „Nem tudom begombolni a farmert, és a hasam is rálóg!”
Ezek az érzések gyakran frusztrációt okoznak, mintha a test egyik napról a másikra megváltozott volna. A has kinézete olyan, mintha állapotos lenne, pedig nem az.
Az enzimek szerepe és fontossága
Olvasási idő: 3 perc
Az emésztés egy lenyűgöző és komplex folyamat, amely során az elfogyasztott ételek tápanyagokra bomlanak, hogy a testünk felhasználhassa azokat energiaként.
Az emésztés folyamata szorosan összefügg az emésztő enzimek működésével, amelyek nélkül az étel megemésztése szinte lehetetlen lenne.
Három kulcsfontosságú enzimről hoztam Neked információt: a lipázról, az amilázról és a proteázról.
Fehérje források, amelyek átformálnak!
Olvasási idő: 3 perc
Folyton fáradtnak érzed magad, mintha sosem tudnád igazán kipihenni magad? Kimerült vagy, és nincs energiád a mindennapi teendőidhez?
Lehet, hogy nem is sejted, de az emésztőrendszered állapota nagy hatással van az energiaszintedre és az általános közérzetedre.
Nézzük meg, hogyan tudnád átformálni az emésztésedet néhány egyszerű étrendi változtatással!
Hogyan csökkentheted a koleszterinszintedet?
Olvasási idő: 2 perc
A vérkoleszterinszint meghatározása az egyik legfontosabb tényező, ha a szívbetegségek kockázatát vizsgáljuk. Gyakran hallhatjuk, hogy a koleszterin a "nemzet gyilkosa" – és nem véletlenül kapta ezt a rossz hírű megnevezést.
Akinek a vérkoleszterinszintje 260 mg/dl (6,8 mmol/l), négyszer nagyobb eséllyel kap szívrohamot, mint az, akinél ez a szám 200 mg/dl (5,1 mmol/l) alatt van.
Nézzük a legfontosabb tényezőket, természetes hatóanyagokat a koleszterinszint csökkentésével kapcsolatosan!
Elektrolitok az egészségért
Olvasási idő: 4 perc
Forró nyári napokon elengedhetetlenül fontos az elektrolitok pótlása. A megfelelő arányú elektrolitok összeválogatása és a szervezetbe történő bejuttatása nem egyszerű feladat!
Nézzük mire jók a legfontosabb elektrolitok és hogy hogyan juthatunk megfelelő mennyiségű és minőségű elektrolithoz a jobb közérzet és az egészséges egyensúly elérése érdekében!
Az inozitol jótékony hatásai és természetes forrásai
Olvasási idő: 3 perc
A 38. életévünket követően új kihívásokkal kell szembe néznünk az élet minden területén. Érezheted, hogy valami megváltozott a munkádban, a hangulatodban, a nőiességedben, és szeretnél tenni ellene.
Másképpen működik a szervezet, kedvenc ételeidre már máshogy nézel: nem kívánod. Talán türelmetlenség, ingerlékenység is előfordulhat, majd elkezdenek a plusz kilók lerakódni a has és a comb tájékára. Borzalmas még belegondolni is!
A jó hír az, hogy van egy természetes anyag, amely támogathat mindezek leküzdésében!
Ismerd meg az inozitol csodáit, és tudd meg, hogyan járulhat hozzá a női egészséged megőrzéséhez.