Olvasási idő: 2 perc

Az ivóvíz minősége mindannyiunk számára fontos kérdés, hiszen ez az egyik legfontosabb élelmiszerforrásunk.

A víz amit iszunk, vajon mennyire tiszta és biztonságos?

Olvasási idő: 3 perc

Vannak pillanatok az életben, amikor érezzük, hogy valami nincs rendben, visszatérő jojo-effektus, rajtunk ragadt kilók, amelyek nem akarnak szabadulni a szervezettől. Valamit kéne tenni, de még homályos a megoldás lehetősége?!

Ha hasonló helyzetet észleltél magadnál, akkor olvass tovább!

Lehetséges kiút ebből az ördögi körből?

Erről fog szólni ez a cikk, a háttérben meghúzódó folyamatokról és a plusz kilókról. 

Olvasási idő: 3 perc

A 40 és 60 év között egyre nagyobb kihívást jelent a mindennapokban való helytállás egy felgyorsult és folyamatosan stresszel teli világban. Ebben a korosztályban gyakran tapasztalható a stressz által okozott elhízás, különösen a hasi területen.

Mi okozza az elhízás jelenségét, és mit tehetünk ellene?

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a stressz és az elhízás közötti kapcsolatot, valamint tippeket adunk arra, hogyan küzdhetünk a stressz okozta hasi elhízással.

Olvasási idő: 2 perc

Köztudott, hogy az egészségtelen táplálkozás komoly problémákat okozhat. Az étrendünk közvetlen összefüggésben van a szív- és érrendszeri betegségekkel, valamint a daganatos folyamatok kialakulásával.

Új kutatások szerint még a hangulatzavarok, mint a depresszió, vagy más mentális problémák is összefügghetnek az ételeink minőségével.

Olvasási idő: 3 perc

Ha Te is már érzed, hogy itt az ideje valamilyen apró változtatásnak az életedben, de még kicsit tanácstalan vagy, hogy merre tovább, akkor jó helyen jársz!

Tudjuk, mennyire fontos az egészség és az önbizalom, különösen akkor, amikor átlépünk a bűvős 40. életév fölé. 

Igaz, hogy ilyenkor még messze van az időskor, viszont érdemes előre látónak lenni és cselekedni.

Olvasási idő: 3 perc

Ahogy az évszakok változnak, úgy érezheted, hogy tested is igényli a megújulást és frissességet. Ebben az időszakban nem csak a ház körüli tavaszi nagytakarításra van szükség, hanem testednek is szüksége lehet egy alapos tisztításra, frissítésre, revitalizálásra.

Miért is ne kezdenéd a tavaszi szezont egy alapos béltisztítással?

Az egyik leghatékonyabb módja a tavaszi megújulásnak a béltisztítás, amely nemcsak az egészségedre, de az általános jó közérzetdre is kifejezetten jótékony hatással lehet.

Engedd meg, hogy elkalauzoljalak a tavaszi béltisztítás egyszerű világába.

Olvasási idő: 3 perc

A tavasz beköszöntével sokan úgy érzik, mintha egy hosszú, téli alvásból ébrednének fel. A napok hosszabbak, a madarak már korán reggel csiripelnek, de Te még mindig úgy érzed magad, mintha egy kifacsart citrom lennél?!

Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül!

A tavaszi fáradtság teljesen normális reakció a szervezeted részéről, amikor átáll a téli üzemmódról a tavaszi üzemmódra.

Ez azonban nem könnyű abban az esetben, ha szeretsz enni.

Olvasási idő: 3 perc

Ahogy a hideg téli napok eltűnnek, a tavasz beköszöntével sokan érzik, hogy kimerültek, kicsit lehangoltak.

Ha Te is így érzed magad, ne aggódj!

Ez egy teljesen normális reakció ebben az időszakban, hiszen az évszak változás is energiát von el a szervezettől.

Ebben a blogbejegyzésben megosztok veled néhány hatékony előkészületet, amelyek segíthetnek a tavaszi fáradtság leküzdésében.

Olvasási idő: 4 perc

Ma belevágunk egy témába, ami mindannyiunkat érint, és talán néhányunk számára még szürkébb terület: az Omega-3 esszenciális zsírsavak.

Miért?

Mert nem csak a szívünk kedvenceként híresek, hanem a hormonrendszerünk és az egész testünk számára is értékesek.

Olvasási idő: 2 perc

Manapság, ahogy az évek szaladnak, úgy tűnik, egyre több olyan globális kihívás ér minket, amelyek hatással vannak mindennapi életünkre.

A Covid-járvány, háborús konfliktusok, infláció és gazdasági nehézségek - mindezek olyan tényezők, amelyek nem csak a hírekben jelennek meg, hanem saját közérzetünket is befolyásolják.