Üdvözlünk ebben a blogban! 

Ezúttal a szív- és érrendszer egészségével és a gyulladásos folyamatokkal foglalkozunk.

Az élet olyan, mint egy kalandos utazás, amely tele van kihívásokkal. Minden nap új lehetőségekkel találkozunk, amelyek felkeltik a kíváncsiságunkat és megmozgatják a lelkünket. Ahogy lépkedünk előre az úton, olykor nehézségekbe ütközhetünk, de ezek csak izgalmas akadályok, amelyeket le kell győznünk.

Aztán, mikor a nehézségek mögötti titkokat felfedezzük, új tudással gazdagodunk, és fejlődünk. Így válik az életünk egy izgalmas kalandtúrává, amely során megismerjük saját határainkat és meglepjük magunkat a rejtett képességeinkkel. 

Az egészséges életmód hosszú távú jelentőségével kapcsolatos üzenetekkel az utóbbi időben egyre több helyen találkozhatunk a médiában.  

Azonban felmerül a kérdés, hogy valóban olyan nagy küzdelmet kellene folytatnunk érte, ahogyan azt gyakran említik?

Napjainkban a divatos étrendek gyakran nem biztosítják a szervezetünk számára szükséges tápanyagokat, ezért táplálék-kiegészítőket egyre többen vesznek igénybe.

Azonban ne feledjük, hogy ez nyáron ugyanolyan fontos, mint bármely más évszakban. Valójában most van a legjobb időszak arra, hogy felkészítsük szervezetünket a közelgő téli hónapokra.

Az immunrendszert és az általános egészséget befolyásolhatják a 40 éves kor után bekövetkező változások.

Az öregedési folyamat során az immunrendszer gyengülhet, és az egészségügyi problémák kockázata növekedhet.

Nézzük melyek azok a folyamatok, amelyek szép lassan elkezdenek megjelenni 30-as éveinket követően: 

A nyári kánikula nem csak az éjszakai pihenésünket befolyásolja, hanem nappali tevékenységeinket is megnehezítheti.

A forró időjárás és a magas hőmérséklet kellemetlenül érinti az aktivitásunkat, a pihenést és a regenerálódást.

Néhány egyszerű tanács és praktika segíthet abban, hogy csökkentsük a meleg által okozott kényelmetlenséget:

• teremtsünk hűvös környezetet ventilátorral vagy klímaberendezéssel;
• használjunk légáteresztő ágyneműt és ruházatot, amely segít szellőzni és hűvösen tartani a testet;
• fontos, hogy a melegben megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, hogy elkerüljük a kiszáradást.

Egészséges élet - Stresszmentes mindennapok - Kiegyensúlyozottság - Kék Zóna 

Az elmúlt hónapokban egyre több emberrel találkozom, akik egyértelműen érzékelik, hogy valami megváltozott az idők során, és ez különbözik nagyszüleink vagy dédnagyszüleink idejétől. 

A stresszel teli intenzív időszakok, a rohanó mindennapok, és a tápláló étkezés elhanyagolása miatt az életünk szétesik és rendezetlenné válik. Ezeket a dolgokat felismerve gyakran visszatekintünk az időben, és megbeszéljük, hogy 80-100 évvel ezelőtt minden másképp zajlott. 

A civilizáltabb területeken az élet kissé felborult és felgyorsult.

Nyáron mindenki szeretne ragyogni, és az egészségünk megőrzése mindig fontos téma.

Mi az, ami segíthet a bőrünknek és az ízületeinknek egész évben?

Miért ne kombinálnánk ezt a két dolgot, és fogyasztanánk valami fantasztikusat az idény gyümölcsök és zöldségek kiegészítéseként?

Ahogy beköszönt a nyár, és eljönnek a napsütéses napok, mindannyian vágyunk az aranyló barnaságra, az egészséges, vonzó megjelenésre és a "napbarnított" bőr elérésére.

A barnaság sokak számára a nyár, a szabadság és a frissesség jelképe.

Szervezetünk Építőköveinek Megfejtése

A sejt a szervezetünk alapvető építőköve és legkisebb önálló egysége. Lenyűgöző működése hatással van az életünkre.

Testünkben több 10 billió sejt található, és mindannyiunknak különféle típusú sejtjeink vannak, például izomsejtek, csontsejtek, idegsejtek, bőrsejtek stb.